Cuando la ansiedad deja de ser adaptativa, se convierte en un trastorno de ansiedad que puede manifestarse de diferentes formas pudiendo afectar al plano fisiológico, cognitivo, psicológico y conductual.

Síntomas de ansiedad

• Síntomas físicos: palpitaciones, taquicardia, sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar o sensación de falta de aire, rigidez o tensión muscular, sudoración excesiva, mareos, sensación de fatiga o cansancio extremo, alteraciones digestivas, náuseas y alteraciones en el sueño y/o en el apetito.
• Síntomas cognitivos: destacan los pensamientos rumiativos, anticipaciones, preocupación excesiva y constante, sensación de estar en alerta constantemente, desrealización, despersonalización, dificultad para concentrarse, alteraciones en la memoria o el lenguaje, bloqueo o embotamiento mental y dificultad para tomar decisiones.
• Síntomas conductuales: La sensación de inquietud o nerviosismo, el miedo o la evitación de determinadas situaciones, las compulsiones, los cambios en los hábitos diarios o las conductas de escape.

Estos síntomas son desagradables, pero no son peligrosos. No obstante, se convierten en un problema cuando la frecuencia y la intensidad de los mismos generan mucho malestar o interfieren en cualquier ámbito de la vida. Es entonces cuando estaríamos hablando de un trastorno de ansiedad.

Causas de los trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad pueden deberse a una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales, ambientales o relacionados con el estilo de vida. Existen diferentes tipos de ansiedad dependiendo de los síntomas y los mecanismos que mantienen el problema. El trastorno de ansiedad generalizada, las fobias específicas, el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad social, la agorafobia, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático o el trastorno de ansiedad por enfermedad son algunos de los más comunes.

Terapia psicológica en ansiedad

La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser el tratamiento más eficaz para el tratamiento de los problemas de ansiedad. Desde este enfoque, se explora la relación entre los esquemas de pensamiento y los comportamientos que pueden estar originando y manteniendo el problema.